Saúde da Mulher Desportista
Praticar exercício físico e mesmo assim não alcançar o seu máximo desempenho (perda de peso, ganho de massa muscular, aumento da resistência física, potência e força muscular e até mesmo equilíbrio) pode significar que existem carências nutricionais importantes.
👉🏻 No caso da Mulher, devido à sua própria fisiologia, existem nutrientes que são mais rapidamente consumidos e que, em caso de uma dieta menos equilibrada, podem chegar mesmo a escassear.
👉🏻 Destacamos aqui a importância das vitaminas hidrossolúveis (Vitaminas complexo B, Vit C) e lipissolúveis (Vitaminas A, D, E e K) e sais minerais importantes como é o caso do Cobre, Magnésio, Manganésio, Ferro, Selénio e Iodo.
👉🏻Uma escolha alimentar que inclua alimentos não processados e fontes de alimentos que incluam legumes e frutas variadas, carne, peixe e produtos lácteos são uma excelente fonte para trazer os micro e macro nutrientes necessários.
👉🏻 Contudo, em momentos de maior exigência ou demanda nutricional, como é no caso da prática desportiva, mesmo uma alimentação equilibrada pode não ser suficiente, o que traz a necessidade de uma suplementação nutricional.
⭐️ Na INVIPHARMA desenvolvemos e fabricamos suplementos nutricionais que olham a estas necessidades específicas, apoiados pelos nossos consultores, médicos especialistas em várias áreas da saúde humana.
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